random
أخبار ساخنة

أفكار طبخات يومية جديدة للغداء والعشاء جدول اكلات الأسبوع

قائمة طبخات يومية لربات المنزل جدول اكلات الأسبوع food recipes

أفكار طبخات يومية ماذا أعمل غداء اليوم؟؟ يساعدك وضع جدول أسبوعي للوجبات، على توفير ميزانية مخططة مسبقًا وتجنب السؤال عما تأكله اليوم ، خاصةً عندما يكون لديك وقت قصير أثناء المدرسة أو إذا كانت المرأة تعمل ، فهذا يسهل عليك.




أفكار طبخات يومية جديدة للغداء والعشاء جدول اكلات الأسبوع أفكار طبخات يومية: يساعدك وضع جدول أسبوعي للوجبات  جدول اكلات الأسبوع للغداء قائمة طبخات
أفكار طبخات للغداء

- أنصحك بقراءة المقالة: لأنه به إفادة لك وبه جدول أسبوعي للطبخات ويوجد بها أيضا"، وصفات طعام سريعة وأفكار جديدة لتحضير الأكلات اليومية للغداء والعشاء.



- العديد من ربات البيوت يسألون أنفسهم بشكل يومي في كل صباح جديد، ماذا أعمل غداء اليوم؟؟ أليس كذلك؟ ومنهم أيضا" من يقول، ماذا أطبخ اليوم طبخة سريعة؟ ومنهم نباتيين لا يحبون الطبخات التي تحتوي على لحوم، فيقلون ويبحثون في جوجل، ماذا اطبخ اليوم بدون لحم؟



- لذلك: ولكي لا نطيل عليكم، اقرأ المقال كاملا" لأنه غني جدا" بوصفات وطبخات وطرق التحضير مشروحة بطريقة مبسطة جدا" لكم.




- خصص يومًا للتسوق وتحضير مكونات الطعام ، ويومًا لتقطيع الخضار وتحضير الصلصة لتسهيل تحضير الوجبة لاحقًا.





أفكار طبخات يومية: جدول اكلات الأسبوع للفطور والغداء والعشاء

سنعرض لكم جدولًا أسبوعيًا للوجبات الاقتصادية التي يمكن تعديلها وفقًا للميزانية مع الالتزام بإرشادات. جدول اكلات الأسبوع على النحو التالي:

قائمة طبخات يومية جديدة للغداء والعشاء






هناك الكثير من أفكار الغداء التي يسهل تحضيرها ، وتستغرق وقتًا طويلاً ومنها قصيرا" ، واقتصادية، مثل:

1- أفكار طبخات يومية: طبخة عربية مشهورة كشري أصفر وبطاطس وبيض:

المكونات:

  • 2 عدد كوب من الأرز المغسول.
  • 2 عدد كوب من العدس الأصفر المغسول.
  • ضع كمية كافية من الماء.
  • عدد 5 بيضات الني - يفضل بلدي.
  • عدد واحد بصلة مع فرمها ناعم.
  • عدد 2 ملعقة من الزيت الزيتون الحلو الصافي.

  • كمون نص ملعقة صغيرة فقط كافي.
  • عدد 1 مكعب من الماجي الصغير الناعم.
  • فلفل والملح وباقي البهارات المفضلة لامانع منها حسب الرغبة.




أفكار طبخات يومية: ماهي طريقة التحضير طبخة الكشري ..؟

يُسخن الزيت في قدر على نار متوسطة ، يُضاف البصل إلى الزيت ويُقلى حتى يصبح طرياً.


  • ثم نضيف الأرز والعدس والملح والفلفل الأسود والكمون ومكعب المرقة ونخلط جيداً.


  • ثم اصنعي 5 ثقوب في وجه الأرز ، وضعي البيض بالداخل ورشي الملح.


  • أضف الماء حتى يغطى الأرز بأطراف أصابعك واتركه يغلي.


  • ثم نغطي القدر ونتركه على نار خفيفة حتى يتحول لون الأرز والعدس إلى البني ، أي حوالي 50-60 دقيقة.

  • تقدم ساخنة مع البصل المقلي والبطاطا المقلية والبيض المسلوق.



أفكار طبخات يومية: طبخة مسقعة الخضار أكلة عربية؟

مكونات الطبخة:

  • كوسا خضراء عدد 6 حبات.

  • و 4 حبات من البطاطا المالحة.

  • ثلاث 3 قطع من البازنجان جحم كبير.

  • 14 حبة بندورة حجم عادي.

  • الملح يلزمنا ملعقة ونصف صغير فقط.

  • أيضا" كمون نصف ملعقة صغيرة.

  • نصف ملعقة من الـ 7 بهارات المشكل المعروف.

  • بنسبة لزيت الشمس يلزمنا عدد 2 كوب.




أفكار طبخات يومية: ما هي طريقة التحضير طبخة مسقعة الخضار ..؟؟

نقطع الباذنجان إلى حلقات ونضعها في الماء ونضيف الملح لمدة ربع ساعة ، ثم نقشر البطاطس والكوسا ونقطعها أيضًا إلى حلقات.



ثم اقلي البطاطس أولاً ، ثم الكوسة ، ثم الباذنجان ، وقطعي الطماطم إلى حلقات ، نحضر مقلاة تيفال وضعيها حتى تغطي الطبق بالكامل.



ضعي المقلاة على النار وقلبي حتى تذبل الطماطم ثم أضيفي البهارات والملح والكمون وقلبي جيداً مرة أخرى.



ثم أضيفي الباذنجان والكوسا والبطاطس تدريجيًا وقلبي حتى تغطى الطماطم ، وغطيه بورق الألمنيوم واتركيه حتى تذبل الخضار قليلًا وقدميه.





أفكار طبخات يومية: طبخة البيض مع البطاطس لوجبة الغداء والعشاء

ما هي المكونات الرئيسية:

  • عدد 4 من البطاطس المالحة البيضاء.
  • عدد 4 من البيض البلدي أو العادي.
  • وأيضا" نحتاج الى زيت قلي عباد الشمس الكمية حسب الرغبة.

أفكار طبخات يومية: ما هي طريقة تحضير طبخة البيض مع البطاطس؟

- نقطع البطاطس إلى مكعبات صغيرة ونقليها في مقلاة على نار متوسطة مع قليل من الزيت.

  • بعد الطهي ، صفي البطاطس من الزيت.

  • ثم نضع البطاطس في مقلاة مع القليل من السمن ونضيف البيض ونقلب جيداً حتى يتحول لونها إلى البني وتقدم للأكل.




أفكار طبخات يومية: طبخة شوربة العدس ما هي طريقة تحضيرها؟؟

ما هي المكونات الرئيسية لشوربة العدس:
  • نصف كيلو من العدس الأصفر منقوع.

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

  • تحتاج أيضًا إلى 2 بصل متوسط ​​الحجم مفروم.

  • 8 أكواب ماء ساخن.

  • 2 جزر مقطع إلى شرائح.

  • 2 ملاعق صغيرة من الملح.

  • نحتاج أيضًا إلى شرائح بطاطس.

  • ملعقة كمون كبيرة.

  • رشة فلفل أسود.





أفكار طبخات يومية: ماهي طريقة تحضير شوربة العدس بسهولة

سخني الزيت في قدر على نار متوسطة ، أضيفي البصل وقلبي حتى يذبل ، أضيفي البطاطس والجزر والكمون واخلطي هذه المكونات جيدًا.

  • ثم نضيف الملح والعدس ونخلط جيدا.

  • يُضاف الماء الساخن ويُغطى القدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة.

  • اهرس المزيج بالخلاط حتى يتحول إلى خليط كريمي.

  • ثم ضعي الحساء في أطباق التقديم.




أفكار طبخات جدول أسبوعي لربات المنزل 2022 - ماذا اطبخ اليوم

  • قرنبيط مقلي بالخبز.

  • أومليت بالبيض والخضروات.

  • صحن ملوخية وخبز.

  • جولاش محشي بالجبن و الخضار.

  • باستا اسباجيتي مع البطاطس.



أفكار طبخات يومية:

مع جدول اكلات الأسبوع، لن تشوش عليك في الطبخ كل يوم ، لأنه يمكنك اختيار ما يناسبك من المائدة وطهيها ، لأن طريقة عملها ليست صعبة ، والأطباق المعتادة والمعروفة و لا يستغرق تحضيرهم الكثير من الوقت. 









author-img
شوك كوزالTR

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

    تابعونا من خلال الضغط على الصورة ⬇

    google-playkhamsatmostaqltradent